칼로리셈

칼로리셈 › 칼로리셈 소개

칼로리셈 소개

칼로리셈은 먹은 음식의 칼로리와 내 몸 상태를 쉽게 계산해 보는 무료 사이트예요. 회원가입 없이 쓰고, 기록은 내 휴대폰에만 저장돼요.

할 수 있는 것

  • 칼로리 계산기 — 음식 사진으로 칼로리·탄수화물·단백질·지방 추정(AI, 베타), 끼니별 기록과 최근 7일 그래프
  • 비만도 계산기 — 대한비만학회 기준 BMI, 키별 정상 체중, 허리둘레 복부비만
  • 기초대사량 계산기 — 미플린-세인트 지어 공식, 하루 소비 칼로리, 보건복지부 에너지필요추정량
  • 체지방률 계산기 — 줄자로 재는 미 해군 공식, ACE 구간

자료 원칙

  • 숫자와 기준은 정부·학회 자료와 논문 원문을 기준으로 하고, 페이지마다 근거 자료와 확인 날짜를 적어요.
  • 기준이 바뀌면 고치고 확인 날짜를 새로 적어요.
  • 계산 공식과 반올림 방법을 페이지에 그대로 공개해요.
  • 다이어트를 부추기지 않아요. 감량 목표도 기초대사량보다 낮게 잡지 않아요.

AI 사진 분석

사진 분석은 Anthropic의 Claude가 사진 속 음식의 이름과 양을 보고 칼로리와 영양소를 추정해요. 추정치라 실제와 다를 수 있어서, 양 버튼으로 고쳐 기록할 수 있게 했어요. 칼로리셈은 사진을 저장하지 않아요. 자세한 내용은 개인정보처리방침에 있어요.

만든 곳

칼로리셈은 알셈(금융 계산기)·날셈(날짜 계산기)·차셈(자동차 계산기)·메뉴썸(외국어 메뉴판) 같은 ‘셈’ 계산기 사이트를 만드는 팀이 운영해요.

최근 확인: 2026년 10월 31일